Samarpan-Meditation
Samarpan heißt Hingabe. Für mich bedeutet Hingabe der Schlüssel zur Befreiung. Die Samarpan-Meditation wurde vor einigen Jahren von einem indischen Guru namens Swamiji aus dem Himalaya in die Gesellschaft gebracht, ist aber weder an diesen oder einen anderen Heiligen, an keine Religion oder sonstige Philosophie und Gruppierung gebunden. Sie ist ein Geschenk an die Menschen, die den Weg der Befreiung, den Weg zu sich SELBST gehen möchten.
Diese Meditation ist sehr einfach und basiert auf dem Prinzip der inneren Erfahrung. Du musst dabei nichts erreichen und dich nachher auch nicht besonders gut fühlen. Sie ist ein Tor zu persönlicher Transformation, Frieden, Glück und Zufriedenheit im Leben. Wenn man in die Praxis des "Mit-der-Seele-Seins" tiefer eintaucht, beginnt man, Führung von innen zu erhalten.
Diese Meditation bewirkt, dass deine innere Weisheit erwacht und zu positiven Veränderungen in vielen Lebensbereichen führen kann. Du hast mehr Energie und Motivation, eine positivere Einstellung zum Leben, du steigerst deine natürliche Immunität und verbesserst deine Gesundheit, du erfährst eine tiefere spirituelle Verbindung und echten Frieden.
Ich habe diese Meditation durch einen wunderbaren Satsang-Lehrer namens Dhyan Mikael zur rechten Zeit kennengelernt und sie war mir eine wertvolle Hilfe und Unterstützung auf meinem Weg, den ich mit dem Projekt wake up world gegangen bin. Nach wie vor hab ich große Freude, sie zu praktizieren.
Ablauf:
* Du setzt dich entweder auf den Boden oder gemütlich in einen Sessel, Beine auf den Boden, Rücken aufrecht, du kannst dich auch gerne anlehnen.
* Du legst deine Hände mit den Handflächen nach oben auf deinen Schoß.
* Du nimmst deine rechte Hand und streichst im Uhrzeigersinn dreimal über dein Kronen-Chakra, den Scheitel deines Kopfes, um die Stelle besser zu visualisieren.
* Nachdem du deine Hand wieder auf deinem Schoß platzierst, sprichst du dreimal das Mantra "Ich bin eine heilige Seele, ich bin eine reine Seele".
* Anschließend verweilst du eine halbe Stunde mit deiner Aufmerksamkeit an deinem Kronen-Chakra, am Scheitelpunkt deines Kopfes. Während du da verweilst, ist es dir nicht möglich, irgend einen Gedanken zu denken. Du befindest dich in diesem Moment am Tor zu deinem höheren Selbst. Hier bist du gedankenlos, du willst nichts und du brauchst nichts. Hier bist du einfach nur. Und indem du so bist, gibst du quasi deiner Seele die Erlaubnis, dich zu führen. Deine Seele kennt dich ganz genau, sie kennt deine Wünsche und sie bringt dir all das in dein Leben. Nicht so, wie du es dir aus deinem Verstand heraus vorstellst, sondern wie es das Höchste für dich vorsieht. Das Allerhöchste hat einen viel besseren Überblick als du und du wirst staunen, welche Wunder es dir in dein Leben bringt. Sobald du aber nur einen Gedanken hereinlässt, ist diese Verbindung wieder unterbrochen. Genau das übst du in dieser Meditation.
* Anfangs wirst du pausenlos von irgendwelchen Gedanken gestört werden, immer wieder und dir gelingt es kaum, über längere Zeit am Kronen-Chakra zu verweilen. Aber es ist gut so wie es ist. Bewerte deine Gedanken nicht, sondern heisse sie willkommen und sei dankbar, dass sie dir immer wieder den Weg zeigen zu dem Ort, wo es ruhig und still ist, da, wo du direkt mit deiner Seele verbunden bist.
* Durch diese Meditation lernst du, deine Beschränkungen deines Egos zu überwinden und im größeren Schema zu denken. Du lernst, mit Dankbarkeit und absolutem Vertrauen zu leben. Die halbe Stunde Meditation täglich wird sich ganz allmählich von alleine auf die restliche Zeit des Tages ausdehnen und dein Leben selbst wird zu einer einzigen Meditation.
* Die positive Wirkung dieser Meditation stellt sich natürlich erst nach längerer konsequenter Praxis ein, d.h. bleib stets dran und lass dich nicht von irgendwelchen irdischen Kräften und Bedürftigkeiten davon abhalten, auch nicht von deinem Körper. Meditiere, so gut du kannst, aber meditiere - dann wird sich der Erfolg bald einstellen.
Wenn du Fragen zur Meditation hast, melde dich bei mir. Gerne teile ich dir meine eigenen Erfahrungen mit.
Umfassendere Informationen aus erster Hand und die Möglichkeit zu einer empfehlenswerten, kostenlosen Online-Einführung zur Samarpan-Meditation gibt es unter samarpanmeditation.de